4 incontri di gruppo di 2 ore ciascuno per imparare una tecnica meditativa con una visualizzazione specifica per il tumore mammario, derivata dalla tradizione della medicina tibetana e in uso presso il Dipartimento Oncologico dell’Ospedale Bellaria di Bologna.

Con la meditazione si acquisisce uno strumento personale che, secondo un’esperienza scientifica ormai consolidata, non solo aiuta l’equilibrio psicologico/emotivo, la gestione dello stress, il tono dell’umore e la risposta alle cure, ma anche la bilancia immunitaria e l’equilibrio neurovegetativo.

La specifica meditazione per le donne operate al seno ha avuto come risultati:

· riduzione dello stress e migliore capacità di gestirlo

· riduzione della depressione reattiva alla malattia

· aiuto a fronteggiare paura e solitudine

· aumento di autostima e di atteggiamenti mentali positivi

· miglioramento del sonno

· migliori reazioni nei confronti degli effetti collaterali di radioterapia e chemioterapia (soprattutto nausea, vomito, stanchezza e instabilità umorale)

· maggiore sensazione di essere protagoniste della cura e del processo di guarigione.

I gruppi non sono psicoterapeutici ma di meditazione e ristrutturazione cognitiva. Al primo e all’ultimo incontro viene somministrato un questionario di valutazione dello stato emozionale.