Suggerimenti

Herbert Benson, William Proctor, Rilassati e guarirai, Bis 2011

"Una rivoluzione mente corpo è in corso nel mondo della medicina. ... In effetti, crediamo che la scienza mente corpo abbia ormai raggiunto un livello in cui dovrebbe essere accettata come terza principale opzione di cura e prevenzione, alla pari con i farmaci e la chirurgia nel pantheon medico clinico."

Un testo appassionante e aggiornato sulle tecniche di rilassamento e visualizzazione scritto da uno dei più grandi esperti nel mondo.

 

Doc Childre, Deborah Rozman, La soluzione HeartMath per trasformare l'ansia, Amrita 2008

Dalle affascinanti scoperte della neurocardiologia sul cervello del cuore un training che ci aiuta "ad attingere ad una forza presente dentro di voi che è più potente delle preoccupazioni, dell'ansia o della paura: la forza del cuore."

 

Anita Moorjani, Morendo ho ritrovato me stessa, MyLife 2013

Viaggio dal cancro, alla premorte, alla guarigione. Una esperienza straordinaria e ispirante.

 

David Servan-Schreiber, Anticancro, Pickwick 2013

Un libro straordinario che tutti dovremmo leggere per proteggere la nostra vita.

 

Martin E.P. Seligman, La costruzione della felicità, Sperling Paperback 2005

Dal fondatore della psicologia positiva: "Le nuove ricerche sulla felicità dimostrano che essa può essere accresciuta in modo durevole."

 

Daniel J. Siegel, Mindsight, Raffaello Cortina Editore 2011

"La mindsight è una specie di attenzione focalizzata che ci permette di osservare il funzionamento interno della nostra mente. Essa ci aiuta a essere consapevoli dei nostri processi mentali senza esserne spazzati via ..." Può essere coltivata in modi molto pratici . "Ciò significa che creare il benessere - nella nostra vita mentale, nelle nostre relazioni significative e nei nostri corpi - è una capacità che può essere appresa."

 

Jill Bolte Taylor, La scoperta del giardino della mente, Mondadori 2009

"L'ictus mi ha fatto un dono meraviglioso, quello di poter scegliere chi e come voglio essere nel mondo."